1、首先在键盘上面按“WIN+X”组合键，打开“控制面板”，然后找到“Windows7文件恢复”;

　　2、初次备份的用户点击“设置备份 ”，然后选择需要将备份放置的什么分区下，选择好后点击“下一步”按钮;

　　3、在设置备份中默认的是“让Windows选择”，选择需要备份的文件内容，这里选择“让我选择”选项;

　　4、之后就可以自行更改备份的位置，然后点击下一步按钮;

　　5、这时候就可看到默认的计划备份时间，如需更改点击更改计划即可，设置完成后点击“保存设置并运行备份”;

　　6、接着在弹出来的界面中，可以根据自己的需要设置一下多久要备份一次的时间和频率等;

　　7、完成以上操作后，系统会自动开始第一次备份，如果不想再备份了，可以点击左侧的“关闭计划”就可以了。