首先进入路径C:\Windows\SoftwareDistribution\Download，把Download文件夹里的文件都清空。

　　然后打开运行窗口，输入cmd进入命令提示符。

　　执行命令wuauclt.exe /updatenow并按回车。

　　最后回到windows update的界面，点击检查更新即可。